Innen ist oft mehr los, als man von außen sieht.
Manchmal wird es schwer, einzuordnen, was eigentlich gerade passiert.
Gedanken, Emotionen und Reaktionen laufen gleichzeitig und es fehlt die Klarheit.
Mehr Verständnis für das, was in dir passiert.
Mehr Ruhe im Umgang damit.
Und ein Gefühl von Sicherheit – in dir selbst und im Kontakt mit anderen.
Hallo, ich bin Miriam...
Ich bin Miriam Sompek und arbeite mit Frauen, die im Alltag gut funktionieren und gleichzeitig merken, dass es innerlich oft viel ist.
Mein eigener Weg hat mich genau dorthin geführt. Zu dem Punkt, an dem ich verstanden habe, dass es nicht darum geht, weniger zu denken oder weniger zu fühlen, sondern einen eigenen individuellen Umgang damit zu entwickeln.
Ich bin Bildungswissenschafterin, Autorin und Lebens- und Sozialberaterin. In meiner Arbeit verbinde ich fachliches Wissen mit einem tiefen Verständnis dafür, wie sich inneres Erleben im Alltag wirklich anfühlt.
Mir geht es darum, dass Frauen sich selbst besser verstehen und sicherer im Umgang mit sich und anderen werden.
Aus vielen Jahren Erfahrung und der intensiven Arbeit mit Frauen ist die Mindfield Method entstanden.
Ein Ansatz, der dabei hilft, Gedanken, Emotionen und Reaktionen einzuordnen und Schritt für Schritt mehr Klarheit und Stabilität zu entwickeln.
Heute begleite ich Frauen genau auf diesem Weg. Hin zu einem ruhigeren, klareren und stimmigeren Umgang mit sich selbst.
Miriam Sompek, BA MA
Lebens- und Sozialberatung
Autorin
Mitglied BVPPT
Beirat Institut für Hochsensibilität
Begründerin der Mindfield Method
Was andere über meine Arbeit sagen
Interviews & Rezensionen
TV-Auftritt:
Zu Gast bei „Club 3“
im Expertengespräch über Hochsensibilität, emotionale Reizverarbeitung und den bewussten Umgang mit intensiver Wahrnehmung in einer schnelllebigen Welt
Artikel in welt.de vom Sept. 2024
Artikel in heilkunde-aktuell.de
vom Aug. 2024
"Feine Sinne, starke Seele"
Mein Buch
Im Februar 2025 ist mein erstes Buch „Feine Sinne, starke Seele“ erschienen.
Im Mittelpunkt steht eine Geschichte.
Du begleitest Luisa, die merkt, dass in ihr vieles intensiver abläuft, als sie es einordnen kann. Gedanken, Gefühle und Reaktionen, die sich schnell überlagern und im Alltag herausfordernd werden.
Auf ihrem Weg begegnet sie neuen Perspektiven und bekommt Schritt für Schritt ein besseres Verständnis für sich selbst. Daraus entsteht mehr Klarheit, mehr Sicherheit und ein anderer Umgang mit dem, was in ihr passiert.
Das Buch verbindet diese Geschichte mit konkreten Impulsen und Übungen. Es geht darum, Zusammenhänge greifbar zu machen und einen ersten Zugang zu entwickeln, wie man sich selbst besser verstehen kann.
Viele Leserinnen schreiben mir, dass sie sich darin wiederfinden und ihr eigenes Erleben dadurch klarer einordnen können.
Vielleicht kennst du das:
- Du denkst viel – aber findest keine klare Entscheidung
- Du spürst viel – aber kannst es schwer einordnen
- Du funktionierst – aber innerlich ist es oft unruhig
- Du weißt, dass sich etwas verändern sollte – aber kommst nicht wirklich ins Handeln
Das Problem ist nicht, dass du „zu viel“ bist.
Das Problem ist, dass dir ein klares Verständnis und ein Umgang mit dem fehlt, was in dir passiert.
„Es geht nicht darum, weniger zu denken oder zu fühlen.
Es geht darum, dich selbst besser zu verstehen und sicherer mit dem umzugehen, was in dir passiert.“
Methode
Die Grundlage meiner Arbeit ist die Mindfield Method, die aus vielen Jahren Erfahrung und der intensiven Begleitung von Frauen entstanden ist.
Ein strukturierter Ansatz, der dabei hilft, innere Prozesse besser zu verstehen und Schritt für Schritt mehr Klarheit, Stabilität und Orientierung zu entwickeln.
Im Mittelpunkt steht das RAUM-Modell.
Es beschreibt vier Bereiche, die im Umgang mit Gedanken, Emotionen, Unsicherheit und innerer Überforderung immer wieder eine zentrale Rolle spielen.